ใบกัญชงอบแห้งพร้อมชงดื่ม
ใบกัญชงอบแห้งพร้อมชงดื่ม
ใบกัญชงอบแห้ง ที่นำมาชงดื่มเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมในช่วงหลัง เพราะมีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพ โดยเฉพาะในเรื่องการผ่อนคลายและบรรเทาอาการต่าง ๆ ที่เกิดจากความเครียดหรือปัญหาสุขภาพบางประการ ซึ่งใบกัญชงมีสารสำคัญที่มีคุณสมบัติดีต่อร่างกายและจิตใจ
ประโยชน์ของใบกัญชงอบแห้ง:
- ช่วยผ่อนคลายและลดความเครียด: ใบกัญชงมีสาร CBD (Cannabidiol) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาความเครียดและช่วยในการนอนหลับ ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
- บรรเทาอาการปวด: CBD ในใบกัญชงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดต่างๆ เช่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดข้อ หรืออาการปวดจากการอักเสบ
- ช่วยในการนอนหลับ: ใบกัญชงมีคุณสมบัติช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น เนื่องจากสามารถปรับสมดุลของร่างกายและช่วยลดความวิตกกังวล
- ส่งเสริมสุขภาพทางจิตใจ: การดื่มใบกัญชงช่วยให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย จึงช่วยลดความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าได้บ้าง
- ต้านอนุมูลอิสระ: ใบกัญชงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายจากการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิวพรรณ
สารสำคัญในใบกัญชง:
- CBD (Cannabidiol): เป็นสารสำคัญที่ไม่ทำให้เกิดการมึนเมาหรือมีผลต่อจิตประสาท แต่ช่วยในเรื่องการบรรเทาความเครียด ปวด หรืออาการอักเสบ
- Terpenes: สารที่มีอยู่ในใบกัญชงที่มีคุณสมบัติช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและลดการอักเสบ
- วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ: เช่น วิตามิน A, C, E และแร่ธาตุเช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม ซึ่งช่วยในการบำรุงร่างกายและเสริมสร้างระบบต่าง ๆ
- ไฟเบอร์ (Fiber): ใบกัญชงมีไฟเบอร์ที่ช่วยในการย่อยอาหารและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
วิธีการใช้ใบกัญชงอบแห้ง:
เพิ่มรสชาติ: หากต้องการรสชาติที่ดีกว่า สามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือมะนาวลงไปเพื่อเพิ่มความหวานและรสเปรี้ยวได้
ต้มใบกัญชง: นำใบกัญชงอบแห้งประมาณ 1-2 ช้อนชา ใส่ลงในน้ำร้อน (ประมาณ 200-250 มล.) แล้วต้มประมาณ 5-10 นาที เพื่อให้สารต่างๆ ในใบกัญชงออกมาผสมกับน้ำ
กรองใบกัญชง: หลังจากต้มแล้ว กรองใบกัญชงออกจากน้ำโดยใช้ผ้ากรองหรือลูกกรองชา
ดื่มน้ำใบกัญชง: เมื่อกรองแล้วจะได้น้ำกัญชงที่สามารถดื่มได้ โดยสามารถดื่มตอนเช้าหรือก่อนนอนเพื่อช่วยผ่อนคลายหรือบรรเทาอาการปวด
